A lezione di Fisiotecnica

Ogni venerdì la nostra insegnante Donatella Locchi svolge la lezione di Fisiotecnica, un lavoro integrativo alla lezione di danza.

Questo si propone di:
1) velocizzare l’acquisizione delle capacità condizionali (forza, velocità e resistenza), coordinative (controllo, apprendimento motorio, adattamento) e specifiche;
2) sviluppare capacità motorie poco sollecitate a lezione;
3) costituire un efficace e sicuro riscaldamento pre-lezione;
4) prevenire eventuali infortuni;
5) migliorare qualitativamente l’esecuzione tecnica.

 

È dunque una tecnica di allineamento e correzione posturale creata per sviluppare e perfezionare la performance dei ballerini. La fisiotecnica è in grado di migliorare le abilità tecniche, aumentare la flessibilità, rinforzare i muscoli corretti, prevenire e riabilitare da infortuni.

Gli esercizi svolti in assenza di gravità e guidati dall’insegnante facilitano la proprioricezione consentendo lo sviluppo di una corretta muscolatura, e la loro lentezza aiuta a creare una “memoria muscolare”. Si impara a sentire, a memorizzare ciò che è giusto e fisiologico per noi e in un secondo momento è automatica l’auto-correzione.